20 kilo afvallen in 5 maanden

Met in verhouding meer koolhydraten, verder zelfde hoeveelheid kcal, had ik ineens bergen energie erbij. Nog een keer opscheppen, sausje erbij, stokbroodje, puddinkje, ijsje. Een belangrijk eerste stap is om minder bewerkt voedsel te gaan eten. Lekker vullend.

En boem, 20 weken verder heeft Angelique het lichaam waar menig vrouw jaloers op is. Als je verdergaat, gaan wij er vanuit dat je akkoord bent.

Your 20 kilo afvallen in 5 maanden

  • Ik zit bij een psycholoog al een tijde, het gaat uitstekend met me en ik ben zo blij.
  • Geen frisdranken, snoep, koek of chips. Ook twee liter water per dag drinken vond ik erg belangrijk en dat is het ook.

Zelf had ik eigenlijk nooit echt last van mijn gewicht. Ik durfde nergens meer heen en bleef maar in bed liggen, het enigste wat ik kon doen was tv kijken, computeren en eten. Begin klein en breid dit uit Begin met kleine aanpassingen in je leven. Niet alleen het soort voeding en de hoeveelheid zijn belangrijk om verantwoord af te vallen, maar ook de frequentie van maaltijden.

20 kilo afvallen in 5 maanden
Rated 5/5 based on 19 review
tips voor afvallen eten 22 | 23 | 24 | 25 | 26 twee kilo afvallen in een week