3 dagen niet eten afvallen

Deze lezing gaf ik op dag 2 van mijn vastenperiode. Dit pas ik toe in mijn leven. Waarom geen aardapelen, maar wel zoete aardappelen bijvoorbeeld…. Gooit wat fruit met veel vezels in je smoothie of yoghurt zodat je darmen goed blijven werken. Echt wel te doen. Mijn planning is nu daarom dat de 3e dag in het weekend valt.

Verruil snacks met veel koolhydraten zoals chips en brood voor tussendoortjes met proteïnen zoals gedroogd vlees, noten of yoghurt.

3 dagen niet eten afvallen

Question interesting, 3 dagen niet eten afvallen you were

  • Ik had een vraag ik ben inmiddels 3 maanden intensief aan het sporten, heb mijn koolhydraten verminderd en voor de rest eet ik afwisselend ik zie wel een groot verandering aan me lichaam lovehandels, buik is weg maar qua gewicht blijf ik op een gewicht hangen. Ik ben het afgelopen jaar 40 kilo aangekomen en daar word ik zo verdrietig van.
  • Dagelijks meer calorieën verbranden dan dat je binnenkrijgt.
  • Eet niet minder, maar eet gewoon een appel ipv een koekje als je tussendoor honger hebt. Ik heb een traag werkende schildklier dus ben altijd wel bezig met mijn gewicht, en ik wil nooit meer zo zwaar worden als 8jaar geleden.
  • Wil je een gezond afslank weekmenu incl. Heb wel interesse in het 21 dagen schema.
  • Ik wil graag in één maand zoveel mogelijk afvallen.
  • Minimaal een half uur medium impact op de fiets hometrainer dit doe ik niet alleen om af te vallen.
  • Water dieet ervaring
  • Restenarm dieet graad 1

Ik hou erg van soep met verse groenten. Bij mij is het de processie van Echternach…het gaat zo traag. Door je eigen eten te bereiden heb je zelf in de hand wat erin gaat. Weeg je één keer per week.

3 dagen niet eten afvallen
Rated 4/5 based on 92 review
afvallen met veel water drinken 307 | 308 | 309 | 310 | 311 menu man afvallen