Ik heb veel allergie zoals: Ik ben blij dat je op dit artikel hebt geklikt, want ik wil je graag meer informatie geven over hoe je op een gezonde manier afvalt en een goed en blijvend resultaat bereikt. Dat is enige. Ik doe dit werk nu alweer 3 jaar en heb het ontzettend naar mijn zin.
Afvallen is niet makkelijk. Zojuist heb ik je boek gekocht en heb zin om te beginnen. Dit soort diëten zijn niet vol te houden, je ervaart vaak honger en je krijgt te maken met het bekende jojo-effect.
Een programma is hier niet op afgestemd, en het is belangrijk dat je geen voedingsstoffen tekort komt. Avondeten — gr witvis of gevogelte gebakken met kokosolie of in de oven. Voor gemiddelde mannen, maar ook grotere vrouwen, of mensen die extra veel sporten, is dit mogelijk te weinig.
En dat allemaal door een kleine gewoonte!