Het helpt je in 12 weken van 0 naar 10 km en het is tevens een mooie stimulans om vol te houden. Leer Nordic Walken. Ja op een van deze vragen? Zo kun je met onderstaande apps er toch voor zorgen dat je zelfs tijdens de zomermaanden je gewicht in evenwicht houdt.
Het verschil lijkt heel groot; kcal tegenover 8oo Kcal in 1 uur. Verantwoord afvallen.
Deelnemers van de Endomondo App kunnen zich vereniging en samen een groep vormen die een challenge aangaan.. Je gewichtsverlies zie je in een overzichtelijke grafiek terug en je werkt systematisch naar je doel. Wat levert het wandelen op?