Wat te doen platte buik

Ga zo staan dat je bekken ontspannen en naar beneden gericht is, met de heuplijn naar voren gekanteld en je billen ingetrokken en achter je niet onder je. Sluit je vingers voor een stevige grip. Maak bij het aanbrengen van de crème ronde bewegingen in de richtingen van de klok zodat het product goed intrekt.

Eet uitsluitend voeding van de boodschappenlijst en val snel en gezond af — tot wel 2 kilo per week! Wist je dat je de hele dag door je buikspieren kunt trainen? Wil je werkelijk alles uit de kast halen om deze zomer zorgeloos in een bikini rond te lopen?

Als het gaat om een platte buik, is alcohol zeker niet je vriend.

Wat te doen platte buik good

Let op: Hou je bekken goed gekan- teld tegen de grond en trek niet in je rug. Tel tot 3 en laat je benen weer zakken. Misschien is bootcamp of sporten met een personal trainer wat voor je? Train niet te hard en zet jezelf niet onder druk.

Wat te doen platte buik
Rated 5/5 based on 32 review
hoe kom ik van me opgezette buik af 6401 | 6402 | 6403 | 6404 | 6405 in 1 maand 3 kilo afvallen